Alimenta tus hormonas

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¿Sabías que alrededor de los 40 años, muchas mujeres muestra cambios hormonales, producen menos estrógeno y una disminución en la producción de progesterona, lo que a menudo provoca un aumento de peso?

De hecho, la mayoría siguen una dieta dada y no llegan a aprender las bases de una alimentación saludable, a conectar realmente con las necesidades fisiológicas y emocionales de su cuerpo. Eso provoca muchas dudas sobre cómo y qué deberían comer.
¡Hay demasiada información contradictoria, y todo parece tan difícil, costoso y lento! ¿verdad?
Que sí paleo, vegana, vegetariana, cetogénica, sin gluten…, o la nueva dieta que está de moda.
Y referente a la industria de las dietas para la pérdida de peso, nos han hecho creer que hay que reducir la ingesta de calorías, y contarlas para perder peso.
Eso no ayuda en el proceso de sentirte bien contigo misma, al contrario seguir una dieta puede acabar con tu alegría y a veces sentir que has pecado.
¡Por suerte, hay solución!
Imagina…
Ir de la mano de una Coach de Salud Holística certificada y…
DESCUBR de una manera fácil todo lo que necesitas saber Para EMPEZAR a comer sano, OPTIMIZAR tu salud, RECUPERAR tu peso natural, SENTIRTE más energética y mejor que nunca.

He creado este programa <> para que puedas por ti misma SABER Y SENTIR QUÉ Y CÓMO DEBES COMER REALMENTE PARA SENTIRTE EMPODERADA.
No implica privación, negación o fuerza de voluntad.
Aprendas a diseñar tu propia “dieta” conociendo los fundamentos básico del Ayurveda y todo lo que necesitas para estar bien informada y pasar a la práctica.
La sabiduría ancestral del Ayurveda se basa en la creencia de que nada es correcto para todos y que todo es correcto para alguien. Esta creencia proviene de la comprensión de que cada uno de nosotros es único. Con diferentes niveles de hormonas, enzimas y neurotransmisores. Cada persona reacciona al mundo de diferentes formas. Si todos somos diferentes, ¿por qué deberíamos siquiera considerar la idea de que debe haber un programa de nutrición que sea mejor para todos? ¿De dónde vino la idea?
Nadie mejor que tú puede conocer tu cuerpo y lo que necesita. Descubre cómo puedes disfrutar de una buena salud de adentro hacia fuera.

En mi programa <> primero vas a crear la visión de lo que deseas lograr, luego realizarás los 5 módulos de contenido del programa donde aprenderás los fundamentos básicos para entender las bases de una alimentación consciente, y lo llevarás a la práctica:
*Creando tu plato ideal según tu biotipo (obtendrás unas guías de recetas deliciosas, de zumos energéticos y
de cómo usar las especias).
*Conocer la sabiduría Ancestral del Ayurveda y la nutrición
*Practicando Mindfulness y reduciendo el estrés. (Cómo y por qué comemos es tan importante como lo que
comemos).
*Explorando la importancia de tener una buena digestión, el conocimiento de tu microbioma “flora intestinal”
y como eliminar toxinas acumuladas.
*Entender las combinaciones de alimentos.
*Aprendiendo a mantener un peso y hábitos saludables.


Durante 4 semanas te unirás a mí a través de una sesión de Zoom en directo.
Las clases de cocina en directo serán a las 18H, hora de España, y durarán 90 minutos.
Incluye:
Ebook: la magia de las especias, alimentación para cada Dosha y muchas recetas.

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