Retiro Ayuno Ayurveda

¿Eres mujer y estás con los síntomas de la premenopausia y menopausia:

sofocos, insomnio, aumento de peso, cambios de humor, ansiedad, sudores nocturnos, dolor de cabeza, fatiga, tristeza, hinchazón, retención de líquido?

Llega la primavera y es momento de relajarte, renovarte y rejuvenecer.

Eliminar esos síntomas y los de la alergia de una vez por todas.

He preparado para ti un retiro de 3 días en las que:

  • Rejuvenecerás tu piel devolviéndole su elasticidad aceites vegetales.
  • Aprenderás a optimizar tu energía para mantener unos niveles altos de vitalidad con prácticas de yoga.

  • Aprenderás a oxigenar tu cuerpo por dentro y por fuera con  ejercicios de respiraciones.

  • Limpiarás tu aparato digestivo con infusiones que regenerarán tu flora intestinal.

  • Aprenderás a regular tu peso con una dieta equilibrada y depurativa.

  • Aprenderás técnicas de meditación para conseguir un sueño reparador.

  • Aprenderás a usar el Aromaterapia para tu bienestar y equilibrar tu sistema hormonal.

  • Obtendrás un plan de alimentación completo adaptando  a tu realidad.

  • Conectarás con la  naturaleza para encontrar tu esencia y tu propósito en la vida.

  • Incorporarás nuevos hábitos saludables para tener una vida más plena.

 

Impartido por Rekha Jettoo

Educadora en Ayurveda y

especialista en la premenopausia y menopausia.

Profesora de Hatha Yoga

Coach y Mentora

Aromaterapeuta de más de 18 años y

creadora de la Marca » kurkum Farm cosmetica Natural»

Madre de 2 hijos

 

Abraza el equilibrio físico y emocional para un TÚ más feliz y saludable

Ven a Disfrutar 3 días en la Naturaleza

 


Lugar:
Kurkum farm, Cretas 
Fechas: 10, 11, 12 de Abril 2020
Plazas: 10
Precio: 240€
Incluye: Alojamiento con pensión  completa y actividades.
Contacto:
Rekha Jettoo
Tel:
0034 670084325
web:
www.rekhajettoo.com

Dia 10,11 y 12 de Abril 2020

240,00

Testimonios del Detox Ayurveda

Esto es lo que las personas que han realizado el Detox Ayurveda dicen :

«Me llevo una experiencia muy positiva en todos los aspectos y unos conocimientos del Ayurveda que espero aplicar a mi vida diaria y  a la de mi familia, para intentar tener una vida más saludable y plena. Espero que no sea el último, disfruto mucho de tus enseñanzas y hospitalidad.»

Raul

«Una experiencia única en un paraje lleno de paz, Rekha no solo me ayudó a que el ayuno fuera llevadero sino que fue una guía maravillosa para que resurgiera en mi todo lo olvidado y que mi cuerpo me pedía a gritos. Fue precioso compartir todas las sensaciones vividas aquellos días con personas ajenas a tu vida pero super respetuosas y cariñosas. Repetiré la experiencia todas las veces que pueda porque el ayuno me aportó claridad, luz y alegría. Mil gracias Rekha por enseñarnos a parar para poder empezar a darle a nuestro cuerpo unos rituales que son un regalo para el alma.«

Elaine

«Cuando Rekha propuso hacer el taller de ayuno, no dude en apuntarme.  Ya había hecho otros tipos de depuración del cuerpo, pero ninguno de este tipo. Me pareció una experiencia muy positiva y sentí como mi cuerpo pasaba de la pesadez del invierno a la ligereza del verano. Ya no es solo una forma diferente de comer, sino de sentir y pensar.»

Begonia Cardona Omella

«Rekha llegó a mi vida dentro de grupo muy numeroso de personas, pero ella transmitía una luz especial, cuando anunció sus jornadas de ayuno de ayurveda no dudé ni un segundo en asistir, me caía a 200 km de casa pero estaba segura que iba a sentirme muy bien, y que equivocada estaba, el ayuno ayurvédico y todo lo que allí aprendí y descubrí hizo florecer en mí un ser olvidado en el erróneo y frenético mundo actual de la ciudad, entendí cómo y por qué funciono como funciono, comprendí los comportamientos de las personas que comparten mi día día, mis experiencias y mi vida, recordé que la tolerancia está aquí para usarla y disfrutarla, pude experimentar el dolor físico aposentado a sus anchas en mi cuerpo desde hacía mucho tiempo y entender que ahí estaba para sanarme y lo más maravilloso fue el regalo que Rekha nos obsequió unas horas antes de terminar: descubrir que la naturaleza tiene un lenguaje especial para ti, un maravilloso y mágico canal para  encontrar todas tus respuestas para avanzar en el camino de la vida.

El ayuno fue para mí un gran shock, pues mi cuerpo obtuvo una sacudida que no esperaba, debo admitir que fue “doloroso” pero el resultado ha sido grandioso. Gracias Rekha por tu enseñanza, por todos los detalles, por todo tu cariño, por recibirnos a todos los que allí estuvimos con los brazos abiertos, por cuidarnos tanto y hacer que nos sintiéramos como en casa, el grupo fue maravilloso y el lugar… un retiro para repetir una y mil veces.«

Adriana

PREGUNTAS FRECUENTES

¿EN QUÉ CONSISTE UNA DIETA DEPURATIVA AYURVÉDICA?

Una DIETA DEPURATIVA AYURVÉDICA tiene como objetivo equilibrar EL SISTEMA DIGESTIVO el agni. Agni significa fuego en sanscrito, y en este caso se refiere directamente a nuestro fuego metabólico, la fuerza de nuestra capacidad de digerir lo que tomamos. Esto incluye nuestra dieta, por supuesto, pero también nuestras experiencias en la vida. Una forma sencilla de mejorar el agni es ayunar o comer a la ligera durante cortos períodos de tiempo. Esta limpieza utiliza los principios del Ayurveda para ayudarlo a volver a estar en contacto con su cuerpo, enseñándole las herramientas fundamentales para impulsar la digestión, creando una dieta curativa basada en plantas, especias y un monodieta llamado kitchari.

 

¿COMO FUNCIONA?

El Kitchari es una antigua combinación curativa de frijol mungo, arroz y especias.  Es muy Nutritiva para la mente, el cuerpo y el alma, kitchari activa el metabolismo y el sistema inmunológico. Esta simple comida en una olla es fácil de preparar y digerir, lo que permite que el cuerpo use menos energía en las funciones digestivas y más en la limpieza y metabolización de ama (toxinas) del cuerpo. La combinación de arroz y frijol mungo produce una proteína completa, lo que significa que obtendrá suficientes nutrientes para mantener una rutina diaria reparadora solo con este plato. Las especias como el jengibre, la cúrcuma, el cilantro, el comino y el hinojo son antiinflamatorios y limpian la sangre, queman toxinas y mejoran el agni. También es alcalino para el cuerpo, ayuda a reducir la acidez de la sangre y crea un equilibrio general en nuestros cuerpos.

 

¿TENDRE HAMBRE?

¡De ningún modo! Tendrás una comida muy sabrosa llamada kitchari. Este programa no se trata de inanición o privación, y no estamos contando calorías o morando en carbohidratos. Te sentirás satisfecho con cada bocado. Si tienes hambre, podrías servirte más kitchari.

 

¿ME SENTIRÉ DEBIL DURANTE EL PROGRAMA?

¡Te sentirás tan saludable y lleno de energía que te sorprenderá! Al principio, tu cuerpo puede pasar por una «fase de curación» para reequilibrarse y liberarse de la toxicidad. Es importante escuchar a tu cuerpo a través de este programa, y estaré aquí para apoyarte con eso. Lo guiaré paso a paso a través de lo que se puede hacer para reducir cualquier síntoma no deseado que pueda aparecer. ¡Este programa es completamente flexible para descubrir lo que funciona para ti!

 

¿SOBRE KURKUM FARM?

Es un espacio para compartir, aprender y crecer juntos. Para vivir una vida sostenible, en comunidad y en armonia con la naturaleza. Ofrecemos  un lugar para aprender e intercambiar, para nutrirse y descansar, para relajarse y meditar; un espacio para organizar actividades en comunidad, cursos y charlas, temazcales y otras ceremonias.  Integrando la sabiduría de la permacultura, ayurveda, yoga y la meditación. Lo fundamental es de disfrutar lo que hacemos en cada momento y crear un sitio donde podemos encontrarnos desde el corazón, el no juicio y relacionarnos desde el autentico y el amor.

¿DONDE ME ALOJARÉ?

Nuestras tiendas de campaña  amuebladas son simples pero suntuosas. Con camas cómodas y ropa de cama limpia y fresca ¡será una experiencia de glamping de lujo que nunca olvidarás! Mientras recuestas la cabeza, deje que el  aroma de la hierbas cercanos lo lleven a dormir mientras dormita bajo el cielo glorioso y lleno de estrellas. Una manera verdaderamente maravillosa de terminar tu día.

Plaza limitadas de 10 personas.

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